龙虎国际手机版

自从我开始接受瑜伽以来,长达三次深呼吸已成为我25年以上的快速心理健康工具

它非常简单而且立即具有影响力

最近,每当有人向我抱怨正在进行的问题时,无论他们是企业家,女朋友,青少年还是店员,我现在的建议是提供这个小秘密,因为它确实是一个适合所有人的解决方案

只需三次深呼吸就是一个很好的起点,可以让你进入正确的思维框架,进一步解决问题

最近,我使用标签#Just3Breaths在社交媒体上开始了自己的小草根工作

它引起了共鸣并呈现出自己的生命

我只是骑自行车经过一个朋友家,他喊道,“我只是深吸一口气!”那是一个完全的惊喜

我整个星期都收到了人们的文章和FB消息(许多我多年没有听过的人)让我知道深呼吸现在是他们这一天的重要部分

感受到呼吸的好处是经验性的,通过听到或阅读它很难理解

对于那些在瑜伽/冥想世界之外的人来说,这似乎有点抽象和深奥,因为无论如何我们整天都在呼吸

但这是改变比赛的深刻,长时间的呼吸

你做的三次深度,慢速呼吸和给身体充氧的次数越多,你就越想做

它清除你的思想,带你进入现在的时刻;许多人很少到达的目的地;而是沉溺于过去或规划未来

它也可以平静和充满活力,在不到一分钟的时间内提升你的精神

呼吸是新的羽衣甘蓝

这是一个免费的超级食品 - 抱歉,全食

它是一种简单的成分,当摄入时,它会为我们的身体带来强大的好处

它随时随地都可供所有人使用

如果你一直在寻找一种清除思路的方法,释放消极的想法,快速增加能量或清晰度,试试#Just3Breaths

您可以轻松地将其添加到您的日常生活中,在您知道之前,它将成为一种新的习惯或仪式

它永远不会变得无聊,因为你可以添加手印(手/手指定位),咒语(积极的话语在你呼吸时默默地重复),意图/目标和无数类型的呼吸方法(火焰呼吸,交替鼻孔,狮子呼吸)

就像羽衣甘蓝一样,它非常多才多艺!现在试一试,因为我一直保持这篇文章简短,为#Just3Breaths留出时间

让它们长时间深呼吸然后从你的购物清单上越过羽衣甘蓝

呼吸是滋养身体,心灵和灵魂的新型超级食物